080324 de eventos I

Hoy iniciamos sección, la de eventos.

Quizás lo de evento sea algo pretenciosos. Realmente son pequeñas actividades en las que vamos a participar y estamos todos invitados. Invitados a participar, invitados a colaborar, invitados a animar, ...

Iré incluyendo lo que me váis diciendo que consideráis de interés y, en la medida de lo posible, utilizaremos este medio para quedar y echar unas risas y unas cervezas. Por favor, reenviad el enlace a cualquier persona que consideréis que puede estar interesada.

El primer evento va a ser el

VIII Medio Maratón de Madrid

Fecha:

domingo 6 de abril de 2008 a las 10.00 horas.

El recorrido es:

SALIDA: C/ Bravo Murillo, entre Av. Filipinas y Cea Bermudez;
Gta. de Quevedo; C/ San Bernardo; Gta. Ruiz Jiménez (bordear la Glorieta exteriormente); C/ Carranza; Gta. de Bilbao; C/ Sagasta; Pl. Alonso Martinez; C/ Sta. Engracia; Gta. Cuatro Caminos; C/ Bravo Murillo; Pl. Castilla.; C/ Mateo Inurria; C/ Gral. López Pozas; Pl. Madre Molás; C/ Padre Damián; C/ Rafael Salgado; C/ Lateral del Estadio Santiago Bernabeu; Avda. Concha Espina; C/ Serrano; Pl. República Argentina (por el lateral); Avda. del Dr. Arce; Pl. de Cataluña; C/ Príncipe de Vergara; Avda. Pío XII; C/. Caídos de la División Azul; C/ Dolores Sánchez Carrascosa; C/ Mateo Inurria; Pl. Castilla; Pº Castellana; Giro al carril contrario frente a Sinesio Delgado; Pº de la Castellana; Pl. de Castilla; C/ Bravo Murillo; C/. Lope de Haro; C/. Franco Rodríguez; Av. Pablo Iglesias; Av. Dr. Federico Rubio; Pablo Iglesias; Av. Reina Victoria (carriles laterales contrarios al sentido de la marcha, sin cortar el tráfico de salida del túnel) Glorieta de Cuatro Caminos; Pl. de Juan Zorrilla,
META: Av. Pablo Iglesias en las inmediaciones del Parque de Santander.

Como su propio nombre indica, es un Medio Maratón, 21.097 metros de recorrido y está homologado por la RFEA.

Por nuestra parte, no buscamos arrasar; ni siquiera hacer una buena marca; y en mi caso casi tengo bastante con llegar al kilómetro 18 ( que está cerca de mi casa ).

Va a haber control de tiempos, 2 h. en el paso por Plaza de Castilla, km. 16,5 y 2 horas y 25 minutos para los 21 kilómetros totales. Me parece bien, eso de arrastrarme más de 4 horas me pareces excesivo e inhumano.

Más información en:

AGRUPACIÓN DEPORTIVA MARATÓN


PLANO DEL RECORRIDO DEL VIII MEDIO MARATÓN DE MADRID

El prefil del recorrido es bastante asequible:

De hecho, algún punto interesante como

lo han quitado del recorrido. No sé por qué, la verdad; este tobogán nos lo encontraríamos con algo más de 19 kilómetros en nuestras piernas y sería una buena manera de probarnos.

Y para aquellos que aún se lo estén planteando, pero duden de sus fuerzas, también hay un recorrido mini de 6 kilómetros ( a esa es a la que quería haberme apuntado yo, pero me he dejado liar por Fernando. Puñetero Fernando, y luego hará como en la última carrera, que ya iba yo echando el bazo y él engañándome “No, si la meta ya está ahí mismo”, “Sólo 100 metros más”, “A la vuelta de esa esquina ya está la meta”, “No me digas que vas a abandonar tan cerca de la meta, nenaza”. Tengo la ilusión de que también se ha apuntado al matatón y ahí seré yo el que me reenganche cuando queden un par de kilómetros y le iré diciendo “No, si la meta ya está ahí mismo. Sólo 100 metros más. No me digas que vas a abandonar tan cerca de la meta, nenaza”. La venganza debe servirse en plato frío ).

Mi plan de entrenamiento es de lo más anárquico. Viene dado en función de las torrijas comidas, de dónde me pille trabajando y del poco tiempo que me queda para prepararme la carrera. Espero llegar al menos a los 18 kilómetros en unas 2 horas, a poder ser una semana antes de la carrera, o sea, ésta.

Os indico las paradas de metro por las que hemos pasado para que veáis la gran cantidad de tentaciones de volver a casa en transporte público que he tenido que superar en esta Semana Santa.

Día 23 de marzo, domingo, día D – 14.-
Alvarado ( Alvarado ) – Bravo Murillo ( Cuatro Caminos PK-4, Canal -SALIDA-, Quevedo ) – Fuencarral ( Bilbao ) – Sagasta – Santa Engracia ( Alonso Martínez PK-2, Iglesia, Ríos Rosas , Cuatro Caminos PK-4 ) – Bravo Murillo ( Alvarado ) – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 6 km.
Tiempo empleado: 1 hora.
Estado final: Relativamente aceptable, teniendo en cuenta que parte del trayecto lo hemos hecho andando.
Sensaciones: No parece que torrijas, catanyas y monas varias estén pasando mucha factura ( al menos por ahora ).

Día 24 de marzo, lunes, día D – 13.-
Alvarado ( Alvarado ) – Bravo Murillo ( Cuatro Caminos PK-4, Canal -SALIDA-, Quevedo ) – San Bernardo ( San Bernardo PK-1 ) – Carranza – Sagasta ( Bilbao ) – Santa Engracia ( Alonso Martínez PK-2, Iglesia, Ríos Rosas , Cuatro Caminos PK-4 ) – Bravo Murillo ( Alvarado, Estrecho PK-5, Tetuán, Valdeacederas PK-6 ) – Castilla ( Plaza de Castilla ) – Bravo Murillo ( Valdeacederas PK-17, Tetuán, Estrecho PK-5, Alvarado ) – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 11 km.
Tiempo empleado: 1 hora y 40 minutos.
Estado final: Esto ya empiezan a ser palabras mayores, aunque sigo vivo y en pie.
Sensaciones: Esta ciudad es insufrible. ¡ PGC, por qué no nos dejará tranquilo con las obras !

Día 25 de marzo, martes, día D – 12.-
Cedaceros – Alcalá – Clavel – Pelayo – Génova – Santa Engracia ( Alonso Martínez PK-2, Iglesia, Ríos Rosas , Cuatro Caminos PK-4 ) – Un par de vueltas al circuito de las instalaciones de Canal – Bravo Murillo – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 9 km + ejercicios.
Tiempo empleado: 2 horas.
Estado final: ¿ Qué queréis que os diga ? Yo sigo sin verle la gracia a esto de correr.
Sensaciones: ¡ 13 euracos perdidos ! Me vas a pillar en otra de éstas, Fernando.

Día 26 de marzo, miércoles, día D – 11.-
Nueva Numancia – Atocha – Prado – Recoletos – Génova – Santa Engracia ( Alonso Martínez PK-2, Iglesia, Ríos Rosas , Cuatro Caminos PK-4 ) – Bravo Murillo ( Alvarado, Estrecho PK-5, Tetuán, Valdeacederas PK-6 ) – Castilla ( Plaza de Castilla ) – Bravo Murillo ( Valdeacederas PK-17, Tetuán, Estrecho PK-5, Alvarado ) – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 12 km.
Tiempo empleado: 2 horas y pico.
Estado final: Tampoco puedo hablar mucho, porque más que correr, he ido andando.
Sensaciones: Curioso el nuevo Caixa Forum. Del resto poco puedo opinar. Ni he sudado.

Día 27 de marzo, jueves, día D – 10.-
Noche de los teatros; me permitiréis que tenga una noche relajada de representaciones.

Día 28 de marzo, viernes, día D – 9.-
Cedaceros – Alcalá – Clavel – Pelayo – Génova – Santa Engracia ( Alonso Martínez PK-2, Iglesia, Ríos Rosas , Cuatro Caminos PK-4 ) – Un par de vueltas al circuito de las instalaciones de Canal – Bravo Murillo – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 9 km + ejercicios.
Tiempo empleado: 2 horas.
Estado final: He forzado un par de sprints llaneando y no he recuperado mal.
Sensaciones: Llamadme tonto, pero me consuela ver gente arrastrándose. Soy un pobre iluso, lo sé.

Día 29 de marzo, sábado, día D – 8.-
Sábado, sabadete ... Na, na de na; es un mito. De todas formas, hago día de descanso, porque me han hablado de lo peligroso que puede ser un sobreesfuerzo; no es mi caso, porque estoy lejos siquiera del esfuerzo. Ea, hoy toca descanso.

Día 30 de marzo, domingo, día D – 7.-
Alvarado ( Alvarado ) – Bravo Murillo ( Cuatro Caminos PK-4, Canal -SALIDA-, Quevedo ) – San Bernardo ( San Bernardo PK-1 ) – Carranza – Sagasta ( Bilbao ) – Santa Engracia ( Alonso Martínez PK-2, Iglesia, Ríos Rosas , Cuatro Caminos PK-4 ) – Bravo Murillo ( Alvarado, Estrecho PK-5, Tetuán, Valdeacederas PK-6 ) – Castilla ( Plaza de Castilla ) – Bravo Murillo ( Valdeacederas PK-17, Tetuán, Estrecho PK-5, Alvarado ) – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 11 km.
Tiempo empleado: 1 hora.
Estado final: A pesar del PGC, bien.
Sensaciones: Ésta es mi distancia. No es que pueda hacer una gran marca, pero por lo menos tengo opciones de llegar sin que tenga que salir una UVI a por mí.

Día 31 de marzo, lunes, día D – 6.-
Orense – General Perón – Concha Espina ( Santiago Bernabeu PK-9 ) – Serrano – República Argentina ( República Argentina ) – Dr. Arce – Príncipe de Vergara ( Cruz del Rayo PK-11, Concha Espina, Colombia PK-12 ) – Pío XII ( Pío XII PK-13 ) – Platerías ( Duque de Pastrana PK-14 ) – Mateo Inurría – Castilla ( Plaza de Castilla ) – Bravo Murillo ( Valdeacederas PK-17, Tetuán, ) – Lope de Haro – Francos Rodríguez ( Francos Rodríguez PK-19 ) – Pablo Iglesias – Dr. Federico Rubio y Galí – Alvarado.
Recorrido: Aproximadamente 10 km.
Tiempo empleado: 1 hora y pico.
Estado final: Aparte de que la rodilla se me ha quedado un par de veces atrás ( tantos adoquines sueltos nos van a matar ), bien. O sea, mal.
Sensaciones: Las cuestas, o mejor dicho los repechos de esta segunda parte son criminales.